占用低不低，空载看不出来——得在同时干几件事的时候看。

一台机器到底抗不抗得住，空载时那两行数字说明不了什么。真正有参考价值的是这种状态：虚拟机在跑系统初始化，宿主机上还开着浏览器和音乐播放器，一边占 CPU、一边占内存、一边占网络。

下面记录的是这个状态下的实际读数。

测试环境

宿主机 ｜ Intel Core i9-13900H（14 核 20 线程）｜ 63.7 GB 内存 ｜ SSD

• 显卡 — Intel Iris Xe 核显 + NVIDIA GeForce RTX 4090 Laptop GPU（16 GB 专用显存）
• 测试系统 — Windows 11 26H2 精简版，Build 26300.9445
• 运行方式 — VMware Workstation 虚拟机内运行
• 系统体积 — 1.79 GB

负载状态下的读数

截图时的状态：虚拟机在做系统初始化，宿主机同时开着浏览器和音乐播放器。

• CPU 占用 — 10%
• 内存占用 — 46%
• CPU 温度 — 66.0 °C
• GPU 温度 — 70.0 °C

这两个温度不是空载温度——是虚拟机系统初始化过程中，整机在持续工作时的读数。CPU 与 GPU 分别在 66 °C 和 70 °C 附近，风扇没有拉满。

任务管理器实测

CPU 负载 34%，当前频率 4.21 GHz（基准 2.60 GHz）。内存 30.3 GB / 63.7 GB（48%）。进程数 266，线程 4247。

正常运行时间 1:20:48:41 —— 约 3 天 20 小时持续开机，没有重启。长时间挂机之后系统没有变卡、没有积压出异常占用。

核显 Intel Iris Xe，利用率 3%，共享显存占用 0.4 / 31.8 GB。

独显 RTX 4090 Laptop，利用率 23%，温度 62 °C，专用显存占用 1.2 / 16.0 GB，共享显存 0.3 / 31.8 GB，GPU 内存合计占用 1.5 / 47.8 GB。

🧭 这组数字说明什么

内存余量

64 GB 里用掉约 30 GB，还有 33 GB 可用。这里面包含了虚拟机、浏览器和音乐播放器的开销。也就是说，在同时跑一个完整虚拟机的情况下，还留着一半以上的内存没动。

CPU 余量

虚拟机系统初始化本身是吃 CPU 的活，加上浏览器和音乐播放器，负载也在 10%–34% 的区间。20 个线程里还有空闲核心随时接手突发任务。

温度

CPU 66 °C、GPU 62–70 °C，风扇没有满转。这个温度是在虚拟机初始化 + 浏览器 + 音乐播放器同时在跑的时候测的，不是空载读数。

长时间运行的稳定性

3 天 20 小时不重启，进程数与句柄数没有异常膨胀。后台没有反复拉起又杀掉的循环——这是精简掉自动更新、遥测、推广组件之后的表现。

适合什么场景

虚拟机与多任务

• 一台机器同时干几件事 — 上面这组读数就是这个场景
• 体积 — 1.79 GB，快照、克隆、批量部署都轻

低配与老机器

• 内存 — 后台服务少，可用内存回升
• 机械硬盘 — 不再被后台服务反复读写
• 硬件门槛 — 已放宽，无 TPM 校验

游戏

• 帧数稳定性 — 无更新与遥测服务争抢资源
• 叠加层 — 已移除 Game Bar 组件，不弹叠加层

🧼 纯净无广告

基于原版母盘制作，系统里没有夹带任何广告与第三方推广，也没有任何首页绑定。装完是什么样，你用到的就是什么样。

• 无任何广告 — 系统内不含广告位、推广弹窗与推荐内容
• 不含任何推广 — 不捆绑、不预装第三方软件，不推全家桶
• 无首页绑定 — 浏览器主页、默认搜索保持系统状态，不改你的设置
• 无开机弹窗 — 不弹推广、不推活动
• 装什么都在明处 — 集成的工具逐项列清，看得见、可卸载

更新记录

️ 下载地址

Windows 11 26H2 精简版 ｜ 1.79 GB

• 下载与校验信息：见《Windows 11 26H2 26300.9445 精简版》主题帖
• 主题帖：https://wlite.cn/topic/476

️ 安装说明

ESD 格式，用 PE 下的安装工具（WinNTSetup、Dism++ 之类）释放到目标分区，然后引导安装。建议全新安装，装之前把重要数据备份好。

️ 注意事项

• 以上读数为单次实机记录，场景为虚拟机系统初始化 + 浏览器 + 音乐播放器并行；不同硬件与使用习惯下结果会有差异。
• 精简后不再包含更新与修复相关组件，系统版本固定，装前请确认符合你的使用场景。
• 装完第一次进桌面时，系统可能自动完成组件安装并重启一次，属正常流程，别打断它。